Lekeli Ciltler için Ayva Çekirdeği Maskesi

     Ciltte meydana gelen lekeler, dış görünüm açısından problem teşkil eden bir cilt sorunudur. Kadınlarda olduğu gibi erkeklerde de görülebilen bu sorun, sosyal hayattan ikili ilişkilere kadar pek çok alanda insanlarda özgüven eksikliğine neden olmaktadır. 

    Cilt Lekeleri Neden Oluşur? 

    Cilde normal rengini veren melanosit hücreleridir. Bu hücrelerin düzensiz olması ya da fazla üretimi ciltte leke oluşmasına neden olur. Özellikle güneş ışınına maruz kalan bölgelerde cilt lekesi oluşma olasılığı daha yüksektir. 

    Cilt lekelerinin birçoğu güneş ışınlarına bağlı olarak ortaya çıksa da genetik faktörler, kimyasallar, hamilelik, ileri yaş, beslenme, yeteri kadar su tüketmeme, yanlış kozmetik ürünü kullanma ve hormonal ilaçlar da leke oluşumunda etkili olur. 

    Cilt lekeleri doğuştan ya da sonradan ortaya çıkabilir. Ciltte görülen belli başlı leke türleri şunlardır: 

• Akne 
• Egzama 
• Melazma 
• Vitiligo 
• Güneş lekeleri
• Çiller 
• Doğum lekeleri
• Deri döküntüleri 
• Cilt kanseri 

    Cilt Lekeleri için Neler Yapılabilir?

• Lekelenmeye müsait cilt tipi olanlar güneş ışınlarına karşı koruyucu önlem almalıdır. 
• Lekelenmenin önemli nedenlerinden biri olan solaryum kesinlikle tercih edilmemelidir. 
• Yaz mevsiminde olduğu gibi her mevsim uygun güneş koyucu kullanılmalıdır. 
• Parfüm ve kolonya gibi alkol içeren ürünler vücudun güneş gören kısımlarına sürülmemelidir. 
• Lazer, epilasyon ve ağda gibi işlemler sonrası güneşe çıkmayın. 
• Sivilce, akne ve siyah noktaları sıkmaktan kaçının. 
• Hamilelik döneminde uygun koruyucu krem kullanmaya ve güneş ışınlarından uzak kalmaya dikkat edilmelidir. 
• Kozmetik ürünü seçiminde güvenilir markalar tercih edilmelidir. 
• Güneş gözlüğü kullanılmalıdır. 
• Sigara ve alkol cildin düşmanıdır, bu zararlı alışkanlıklardan vazgeçilmelidir. 
• Cildin nem dengesi korunmalı, günde en az 2 litre su içilmelidir. 
• Çok yağlı ve baharatlı yiyecekleri tüketmekten kaçınılmalıdır. 

   Doğal Maskelerle Cilt Lekelerinizden Kurtulabilirsiniz 

    Doğal maske ve kürler cilt sorunlarına karşı etkili olmaya devam ediyor. Kozmetik ürünlerinin içeriğine baktığımızda pek çoğunun doğal bitki ve meyvelerden oluştuğunu görebiliriz. Doğada en saf hali ile bulunan bitki ve meyveleri kullanarak cilt problemlerimizle başa çıkabilir. Özellikle lekeli ciltlerde: patates kürü, pirinç kürü, ayva çekirdeği maskesi gibi doğal yöntemler sağlıklı sonuç veriyor. 

    Ayva, kuru ciltlerden lekeli ciltlere kadar her cilt türünde mucize yaratan bir meyvedir. Ayvanın faydaları ile ilgili bilgi almak isterseniz yazımızı okuyabilirsiniz. Çiğ olarak tüketildiğinde veya maskesi hazırlanarak harici olarak kullanıldığında kuru cilt üzerinde ve lekeli ciltlerde olumlu etkisi vardır. Ciltteki renk eşitsizliğine karşı ayva çekirdeği maskesi yapabilirsiniz. Peki, lekeli ciltler için ayva çekirdeği maskesi nasıl yapılır? 

    Cilt Lekelerine Karşı Ayva Çekirdeği Maskesi 

• Yarım kilo ayvadan çıkarttığımız çekirdekler 
• 1 bardak içme suyu 

    Bir tencereye 1 bardak içme suyunu ve ayva çekirdeklerini alalım. 

    Tencereyi ocağa alalım ve 5  dakika haşlayalım. 

    Bu suyu cam bir şişeye alalım.

    Oda sıcaklığında 5 gün ağzı kapalı şekilde bekletelim. 

    Daha sonra suyu süzelim ve buzdolabına alalım. 

    Gece yatmadan önce cildimize her gün bu suyu sürelim. 

    

Ayvanın Faydaları Nelerdir?

    Kış mevsiminin vazgeçilmezi ayva çok değerli bir meyve olup faydaları saymakla bitmiyor. Bazılarımızın yemekte çok zorlandığı, tadına bir türlü alışamadığı bu meyvenin faydalarını duyduğunuzda mutfağınızdan eksik etmek istemeyeceksiniz.  Ayvanın sadece meyvesi değil çekirdeği, kabuğu ve yaprağı da tam bir  mucizedir diyebiliriz. Hangi hastalıklara iyi geldiği hakkında bilgi sahibi olursak ayva ve diğer meyveleri daha bilinçli tüketebiliriz. Biz bugünkü yazımızda  ayvanın besin değeri, sağlığımız için faydaları, hangi hastalıklara iyi geldiği, çekirdeklerinden nasıl yararlanmamız gerektiği, yaprağının hanga rahatsızlıklarda etkili olduğu konularında siz değerli takipçilerimizle bilgi paylaşımında bulunacağız. 

    Ayvada Bulunan Vitamin ve Mineraller

    Tam bir vitamin ve mineral deposu olan ayva, faydaları saymakla bitmeyen bir kış meyvesidir. Adına türküler yakılmış, atasözlerinde ve deyimlerde yer verilmiş, geçmişten günümüze tıp ilminde kullanılmış ayvanın 100 gramında bulunan vitamin ve mineraller şu şekildedir:

    100 gram ayvada

    Su                            83,8 gr

    Protein                      0,4 gr

    Yağ                             0,1 gr

    Karbonhidrat          15,3 gr

    Kalsiyum                  11,0 mg

    Demir                          0,7 mg

    Fosfor                        17,0 mg 

    Potasyum                 197,0 mg

    Sodyum                        4,0 mg

    A Vitamini                  40,0 mg

    C Vitamini                  15,0 mg

    Tablodan da anlaşılacağı gibi ayva mineral ve vitamin açısından zengin bir meyvedir. Bu da şunu göstermektedir: 100 gram ayva günlük C vitamini ihtiyacımızın yüzde 25'ini, K vitamini ihtiyacımızın yüzde 4'ünü, A vitamini ihtiyacımızım yüzde 1'ini, E vitamini ihtiyacımızın da yüzde 1'ini kendi başına karşılamaktadır. 

     Ayvanın Sağlık Açısından Önemi 

    Ayvanın faydaları saymakla bitmez. Ayvanın sağlığımız için ne denli değerli bir meyve olduğunu unutmadan düzenli tüketmeye özen göstermeliyiz. 

• Ayva kalp dostudur, kalbi güçlendirir ve kalp krizine karşı kalkan oluşturur. 
• Antioksidan özelliği yüksek bir meyvedir, kansere karşı etkilidir. 
• Ağız kokusu giderici özelliği vardır. 
• Ballı birlikte tüketilmesi bağırsak enfeksiyonlarına iyi gelir. 
• Mide rahatsızlıklarına karşı etkilidir, ülser tedavisinde tercih edilir, sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasını sağlar. 
• İdrar söktürücü etkisi vardır, kabukları ve çekirdeği kaynatılıp içildiğinde iltihabı söker. 
• Grip ve soğuk algınlığında öksürük, burun akıntısı ve boğaz ağrısı üzerinde etkilidir. K
• Kolesterolü dengeleme özelliği vardır. 
• Hücreleri yenileme özelliği ile ön plana çıkan ayvanın yaşlanmayı geciktirme özelliği bulunmaktadır. 
• Sterse karşı bire birdir, beyinde meydana gelen yorgunluğu alır. 
• Unutkanlığa karşı etkili bir meyvedir, hafızayı güçlendirir. 
• Günlük hayatta ortaya çıkan halsizlik ve yorgunluk karşısında tesirlidir. 
• Ağız içi yaralar ayva sayesinde iyileşebilir. 
• Böbrek sağlığına iyi gelir, böbrek ve idrar yolu iltihabına karşı etkilidir. 
• Karaciğer değerlerini düzenler, damar sertliğini önler. 
• Bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklara karşı doğal kalkan rolü üstlenir. 

    Ayva Çekirdeğinin Faydaları 

• Cilt temizliğinde mucize etki gösterir. 
• Ayva çekirdeği ile yapılan maske sivilce ve siyah noktalara karşı etkilidir. 
• Cildin daha parlak görünmesini sağlar. 
• Sıcak su içinde bekletilen ayva çekirdeği öksürüğü keser.  
• Ayva çekirdeği ile hazırlanan çay akciğer iltihabına karşı doğal ilaç olarak kullanılır. 
• Yorgunluk ve halsizliği önler. 

    Ayva Yaprağının Faydaları 

• Regl ağrılarını kesici etkisi vardır. 
• Karaciğeri temizler. 
• Kronik öksürüğe karşı ayva yaprağı çayı etkili olur. 
• Ses kısıklığını engeller. 
• Kansızlık tedavisinde doğal yöntem olarak kullanılabilir. 
• Sakinleştirici etkisi olduğu için strese karşı etkilidir. 
• Soğuk algınlığında tedavi edicidir. 
• Göz kuruluğuna karşı etkili bir doğal yöntemdir. 

    Cilt Bakımında Ayva Çekirdeği Mucizesi 

    Cilt problemlerinin başında kuruluk ve leke geliyor. Birçok kadın cildindeki kuruluktan ve renk eşitsizliğinden muzdarip maalesef. Cildinizin daha parlak, temiz ve sağlıklı görünmesini istiyorsanız ayvadan ve özellikle ayva çekirdeğinden yararlanmalısınız. Ayva çekirdeği ile yapılan ve sizinle paylaştığımız maske uygulamalarını düzenli olarak kullandığınızda cildinizdeki mucizevi değişimi kendi gözlerinizle göreceksiniz. 

    Kuru ciltler için ayva çekirdeği maskesi için tıklayınız. 

    Lekeli ciltler için ayva çekirdeği maskesi için tıklayınız. 

google.com, pub-2984109072868377, DIRECT, f08c47fec0942fa0

Kuru Ciltler için Ayva Çekirdeği Maskesi

     Kuru cilt, birçok kadının yaşadığı önemli bir cilt problemi olarak karşımıza çıkar. Cildin nem kapasitesinin düşük olması ile ortaya çıkan kuruluk zaman içinde cildin erken yaşlanmasına, kırışıklıkların derinleşmesine ve pul pul dökülme problemine neden olur. 

    Kuru Cilt Nasıl Anlaşılır 

    Kuru cilt, banyo sonrası yaşanan rahatsızlık hissi ile anlaşılan bir cilt problemidir. Yeterince beslenmeyen ve nemlenmeyen cilt zamanla kurur ve pullanma gibi problemlerle kendini göstermeye başlar. Kuru cilt problemi ile birlikte yaşanan en büyük sorun gerginlik hissidir. Nemsiz kalan cilt devamlı gergin ve rahatsızdır. 

    

     Kuru Cilt Belirtileri 

    Cildinizin kuru olup olmadığını evde kendiniz de anlayabilirsiniz. 

    Cildinizin rengi soluksa ve ne kadar dinlenirseniz dinlenin cansız ve donuk bir cilde sahipseniz cildiniz kuru olabilir. 

    Ciltte meydana gelen çatlama, soyulma, yılan derisi görünümü de kuruluk belirtisi olarak karşımıza çıkar. 

    Esneklik kaybı cildin kuru olduğunun işaretidir. 

    Ciltte meydana gelen pürüzler ve tahrişler de kuruluk probleminin varlığını gösterir. 

    İlerlemiş cilt kuruluğu problemi ise egzama türü hastalıkları beraberinde getirir. 

    Cilt Kuruluğu Nasıl Tedavi Edilir 

    Yoğun kuruluk problemi yukarıda da belirttiğimiz gibi ciltte erken yaşlanma problemini beraberinde getirir. Elastikiyetini kaybeden cilt zamanla kırışmaya ve daha yaşlı görünmeye başlar. Bu problemi ortadan kaldırmak düzenli cilt bakımı yapmakla mümkündür. Kuru cilt bakımı için uzman bir dermatolog tarafından önerilen ürünleri kullanmak doğru olacaktır. Cildin temizliğinden nemlendirilmesine kadar her aşamada cilt türüne uygun ürünler kullanarak bu problemi ortadan kaldırmak ya da en azından etkilerini minimum düzeye indirmek mümkün olmaktadır. 

   Bunun dışında doğal yollarla yapacağınız maskelerle de cildinizin nem dengesini ayarlayabilir, nem kaybına karşı önlem alabilirsiniz. 

    Cildiniz kuru ve cansız görünüyorsa ayva çekirdeği maskesi ile bu problemi ortadan kaldırmanız mümkün. Kış mevsiminde bol bol tüketmemiz gereken ayvanın cilt problemleri üzerinde de etkisi yüksektir. Özellikle kuru ve lekeli cilt problemi ile baş etmenin en kolay yolu mevsiminde yapacağınız ayva çekirdeği maskesi olacaktır. 

    Ayva Çekirdeği Maskesi 

• 10 adet ayva çekirdeği 
• 1 yemek kaşığı avokado 

    Ayva çekirdeklerini yarım çay bardağı temiz su içine alalım. Bir gece boyunca çekirdekleri bu suda bekletelim. 

    Ertesi gün ayva çekirdeği bulunan suyun içine 1 yemek kaşığı avokado ekleyelim, iyice karıştırıp püre haline getirelim. 

    Elde ettiğimiz karışımı cildimize ve ellerimize sürüp masaj yaparak yedirelim. 

    Yarım saat kadar cildimizde bekletelim ve daha sonra cildimizi temizleyelim. 

    Düzenli aralıklarla bu maskeyi yapmaya devam edelim. 

    

                                    

Evde Beslemek için En Uygun Köpek Türleri

    Evinize bir köpek almaya karar verdiyseniz ve hangi türü sahiplenmek istediğinizden emin değilseniz bu yazımızı baştan sona dikkatli bir şekilde okumalısınız. 

     Bir köpek almaya karar vermek gerçekten önemli bir karardır ve üzerinde uzunca bir zaman düşünülmesi gerekir. Eğer her açıdan kendinizi evde yeni bir canlı ile yaşamaya hazır hissediyorsanız ve evcil hayvanınızın tüm ihtiyaçlarını karşılayabileceğinizden eminseniz artık “hangi tür” sorusunun cevabını bulmanın zamanı gelmiş demektir. 

Köpek Seçerken Bunlara Dikkat Edin 

     Köpek seçimi sanıldığı kadar kolay değildir. Ev köpeği denildiğinde boyut son derece önemlidir. Bu nedenle evinizde sizinle birlikte yaşacak köpek türünü belirlerken boyutuna doğru karar vermelisiniz. Ailenin yeni üyesi olacak yavrunun evin boyutu ile uyumlu olması gerekir. Küçük bir eviniz varsa büyük bir köpek almanız doğru bir tercih olmayacaktır. 

     Bazı köpek ırkları aşırı aktiftir. Bu nedenle egzersiz ihtiyacı diğer ırklara göre daha fazladır. Bu tür bir arkadaş almadan önce iyi düşünmenizi tavsiye ederiz. Çünkü zamanla köpeğin egzersiz ihtiyacı artacaktır. Bu tarz köpekler bahçeli ev için uygun tercih olacaktır. Küçük bir evde yaşıyorsanız tercihinizi egzersiz ihtiyacı az olan türlerden yana kullanmalısınız. 

     Genç köpek ya da yetişkin köpek veya yavru köpek mi istiyorsunuz? Eğer tercihiniz yavru köpek ise minik afacanı eğitmek için daha fazla efor sarf edeceğinizi unutmayın. “Yavru köpek aşaması” tuvalet eğitimi, komut eğitimi, mama eğitimi, sosyalleşme gibi bir dizi eğitimi barındıran bir süreçtir. Şayet yavru köpek almayı düşünüyorsanız ev hayatına uyumdan temel görgü kurallarına kadar pek çok şeyi bu aşamada öğretmeniz gerektiğini unutmayın. Köpek sahiplenirken yaşlı köpeklerin bir dizi sağlık sorunu ile baş etmek zorunda olduğunu bilmeniz gerekir. Elbette kimsenin yaşam süresini bilmemiz mümkün değil. Ancak yaşlı bir köpeği sağlık sorunlarından dolayı kısa sürede kaybetme olasılığınız olduğunu bilmenizde fayda olduğunu belirtelim. 

 Köpek Bakım Maliyeti 

    Şehir hayatının yalnızlaştırdığı insanlar çareyi köpek, kedi, kuş gibi ev arkadaşlarında buluyor. Son yıllarda pet dünyasına artan ilginin en önemli nedenlerinden biri de budur. Peki, evinizde köpek beslemek isterken bunun belirli bir maliyeti olduğunu düşündünüz mü? Köpek bakımı sanıldığı kadar kolay değildir. Belirli masraf kalemleri vardır ve bunun size belirli bir maliyeti olacaktır. Bu masraf kelemlerini şöyle sıralamak mümkündür: veteriner takibi, aşılama, parazit kontrolü, diş bakımı, kısırlaştırma gibi temel ihtiyaçlar dışında aniden gelişen sağlık sorunları nedeniyle ortaya çıkan veteriner masrafları da unutulmamalıdır. 

     Köpeklerin en önemli masraf kalemlerinden biri de beslenmesidir. Ev köpekleri kendileri için özel olarak üretilmiş mama ile beslenirler. Bunun dışında sahibi olarak sizin can yoldaşınız için hazırlamanız gereken farklı yiyecek türleri de olacaktır. Köpeklerin tüy bakımı düzenli yapılmazsa bu sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle köpek almayı düşünenler köpeklerin düzenli aralıklarla kuaför bakımından geçtiğini, saçlarının düzenli aralıklarla kesildiğini aklından çıkarmamalıdır.

Hangi Köpek Türlerini Tercih Edebilirsiniz 

Labrador 

    Dünyanın en çok tercih edilen köpek ırkları arasından yer alan Labrador ırkı zeki ve sadık olması ile ünlüdür. Ev hayatına uyumludur, eğitimi kolaydır ve çocuklarla iyi anlaşır. Sözün kısası çok iyi aile köpeğidir. 

Sibirya Kurdu Nam-ı Diğer Husky 

    En güzel köpek türleri arasında yer alan Husky’ler, zeki olmasıyla bilinir. Enerjiktirler ve kalın kürkleri vardır. Soğuk iklim köpeği olarak nam samlaştır. İyi bir kızak köpeğidir. 

Shih Tzu 

     Arkadaş canlısı mizacıyla kusursuz bir aile köpeği olacaktır. Eğitime açık olmasına rağmen eğitilmesi biraz zaman alabilir. Birlikte büyüdüğü çocuklarla iyi anlaşır. 

Terrier Maltese 

     Minik, sevimli ve tatlı bir köpek türü olarak dikkat çeker. Genellikle beyaz renk kürke sahip olan Maltese’lar güzel gözleri ile tüm zamanların en şirin köpeği olarak kabul edilir. 

Chihuahua 

    Halk arasında Şivava olarak bilinen Chihuhau, minik köpek türlerindendir. Elma ya da geyik kafa olarak da tanımlanır. Teacup boy ölçülü olanları ile zamanın nasıl geçtiğini anlamanız mümkün değildir.

Pomeranian Boo 

    Ayı surat lakaplı Pomeranian Boo cinsi köpekler, küçük ve sevimli süs köpeği kategorisinin en popüler olanıdır. Çocuklu ailelerin Pom bebişlerle dikkatli bir yaşam sürmesi gerekecektir çünkü bu köpekler çok miniktir.

 

Maltipoo 

    Melez bir ırk olan Maltipoo köpek türü çoğunlukla Poodle ve Maltese karması olarak karşımıza çıkar. Her iki ırkın özelliklerini bünyesinde barındıran mükemmel bir aile köpeğidir. Aşırı sevimli ve tatlıdır. 

Poodle 

    Zeka seviyesi en yüksek köpek türleri arasında belki de ilk sırada yer alan Poodle, kıvırcık ve antialerjik tüy yapısı ile dikkat çeker. Oyuncak köpek olarak da adlandırılan Poodle hem çok sevimli hem de kokoş bir köpektir. 

Golden Retriever 

    Baby face yani bebek surat olarak nam salmış Golden Retriever, dost canlısı, ailesine sadık bir köpektir. Sakin ve uyumlu mizacıyla tüm zamanların en çok tercih edilen ev köpeği olmayı başarmıştır.

Jack Russel 

    Çoğunlukla iki renk olan Jack Russel maskeli surat yapısıyla bilinir. Ne çok büyük ne de çok küçüktür. Oldukça tatlı, oyuncu ve neşeli bir türdür. 

Yorkshire Terrier 

    Yorki olarak da tanınan ve popülaritesi gün geçtikçe artan Yorkshire Terrier, sakallı, uzun kaşlı ve yoğun tüylü bir köpektir. Üç renk olanları makbuldür. Küçük köpek ırkları arasında evde bakım için uygundur.

Not: Görseller google'dan alınmıştır. 

Neden Ambalajlı Süt?

Çocukluğumda en sevdiğim şeylerden biri de  ben okuldan geldikten sonra yemeğimi yerken kapının çalması, sütçünün gelmesi ve annemin tencerelere doldurttuğu sütü kaynatmasıydı.  Niye derseniz, mis gibi tazecik sütü kaynadıktan sonra ılıtıp lıkır lıkır içmeyi çok severdim. Her ne kadar kaymağını ayırsam da o kaymak sonra birikir, kahvaltıda balla kavuşur, ekmeğime konardı.

Sonra aradan yıllar geçti. Ben büyüdüm. Haliyle biraz azalttım süt içmeyi. Ama yine de hiç vazgeçmedim süt sevgimden.
Eskisi gibi sütçü gelmiyor kapıya ama her yerde açıkta satılan süt görmeye başladım.  Neredeyse her köşe başında açık süt bidonları var. Her ne kadar kaynamış sütü bardağa koyup ılıttıktan sonra içmeyi özlesem de açıkçası ben açık süt almıyorum. Çünkü güvenemiyorum. Sizde de öyle mi?
Açık sütlerin nereden geldiğini tam bilmiyorum. Bunca virüs, bakteri, mikrop ortalıkta dolaşırken ben bu sütleri güvenip alamıyorum. Bu konuda biraz araştırma da yaptım. Açık süt hakkında öğrendiklerim bu konudaki şüphelerimi haklı çıkardı.


Öncelikle en şaşırdığım nokta şuydu; açık süt aldığımızda evde kaynatırken besin değerinde ve vitaminlerinde ciddi kayba neden oluyoruz. Zaten çocuklar ve yaşlılar sütü özellikle besin değeri için tüketiyor. Onu  da neden kaybedelim ki?  Ayrıca ambalajlı UHT ve pastörize sütler kontrollü bir şekilde ısıl işlemden geçtiği için besin değerini korurken, insan sağlığına zararlı mikrop ve bakterilerden arındırılıyor. Ama açık sütler denetlenmediği için bu sağlık riski hep var. Çok ürkütücü!

Bir de “ısıl işlem” kulağıma biraz garip gelmişti ki onu da araştırdım. Isıl işlem dediğimiz şey zaten tüm dünyada insan sağlığına zarar verme potansiyeli yüksek mikroorganizmaların sütten uzaklaştırılması amacıyla uygulanan bir teknolojik yöntem. Bu yöntem esnasında sütlere katkı maddesi de eklenmiyor. Ayrıca Isıl İşlem Görmüş İçme Sütleri Tebliği diye bir tebliğ var ve sütler bu tebliğe uygun olarak ısıl işlemden geçiriliyor. Tabii bir de işin teknolojik boyutu var. Isıl işlem olarak kullanılan pastörizasyon ve UHT teknolojileri, tüm dünyada kullanılan, sağlık otoriteleri tarafından da kabul edilmiş en ileri teknolojiler. Teknolojiye güvenmenin ve kendi faydamıza kullanmanın güzel bir örneği yani süt meselesi.

Ben bu nedenlerle ambalajlı sütleri tercih ediyorum anlayacağınız. Zaten açık süte en başında soru işaretiyle yaklaşırken, şimdi bu araştırmalarımla tamamen uzaklaştım, ambalajlı pastörize ve UHT sütlere güvendim. Eğer hala soru işaretleriniz varsa lütfen konuyu burada bırakmayın ve siz de biraz araştırın.
Bir boomads advertorial içeriğidir.