Motivasyonunuz mu Düştü? Motivasyonunuzu Nasıl Yükselteceğinizi Biliyor musunuz?

Kış mevsiminin kendini iyiden iyiye hissettirmeye başladığı şu günlerde, siz de enerjinizin düştüğünü, keyifsizleştiğinizi ve karamsarlaştığınızı mı düşünüyorsunuz? 

Bugünlerde ben de kendimi biraz yorgun hissediyorum. Çoğu zaman keyifle yaptığım şeylere dahi zaman ayıramıyorum, motivasyon ve yaşam enerjimin düştüğünü hissediyorum. 

Sebep kış mevsimi mi, yağışlı ve karanlık günler mi bilmiyorum, bugünlerde yaşam enerjimin diplere vurduğunu gözlemliyorum.

görsel alıntıdır

 İntihar videosu çekip yayımlayan Mehmet Pişkin isimli kişinin videosunu seyrettiyseniz eğer, Mehmet Pişkin'de intihar etmeden önce yaşadığı motivasyon düşüklüğünden dolayı keyifsiz olduğundan, kendisini mutlu hissetmediğinden bahsediyor.

Peki, sizi hayata karşı motive eden şeyler neler hiç düşündünüz mü? 

Ben bu soruyu kendime sordum. İşte benim vermiş olduğum cevaplar:

Çocuklarım ve eşim 

Anne-baba ve kardeşlerim

İşim

Blog sayfam

Kitap okumak

Arkadaşlarım

Güneş

Sinemaya gitmek

Alışveriş yapmak

Bulmaca çözmek

Motivasyonunuzun düştüğünü hissediyorsanız önlem alarak yaşam enerjinizi yükseltmeniz mümkün. İşte yapmanız gerekenler: 

görsel alıntıdır

Bol bol hayal kurun. Pembe ve güzel hayaller kurun. Beynin hayali de gerçek gibi algıladığını unutmayın. Güzel hayaller kurmak motivasyonunuzu artırır.

Yapmak istediğiniz şeylere zaman ayırın. Dolunayı seyredin, güneşin batışını ya da doğuşunu. Yapmayı sevdiğiniz şeyler için zaman ayırın. 

Olanla yetinmeyin, daha iyisini ve mükemmelini isteyin. Mükemmeli istemek motivasyonunuzu yükseltir.

Çocuklar iyi bir motive aracıdır. Çocukların sahip olduğu enerjinin ne kadar yüksek olduğuna hiç dikkat ettiniz mi? Çocuğunuzla oyun oynamayı deneyin. Enerjinizi yükseltecektir.

Dram filmi seyretmek yerine komedi filmi seyredin. Karikatür dergisi okuyun, mizahı hayatınızdan çıkarmayın.

Sizi strese sokan, üzen, sıkılmanıza neden olan insanlardan uzak durun. Enerjisi ile sizin enerjinizi de yükselten insanlarla birlikte olun.

Bulmaca çözün, beyin fırtınası yapın. 

Dedikodu motivasyonu bozan en önemli etkenlerden birisidir. Dedikodu yapmayın. Dedikodu yapan kişilerden uzak durun.

Açık havada zaman geçirmeyi ihmal etmeyin. Temiz havada kısa yürüyüşler yapın. 

Müzik dinlemek, kitap okumak, film seyretmek enerjinizi yükselten iyi bir motivasyon aracıdır unutmayın.

Uykusuzluk enerjinizin düşmesine neden olur. Uyku saatinizi düzenleyin. Faydasını göreceksiniz.

Yemek yapın. Sevdiğiniz insanlar için farklı ve özel yemekler yapmak, sizi hayata karşı motive edecektir.