Ayvanın Faydaları Nelerdir?

    Kış mevsiminin vazgeçilmezi ayva çok değerli bir meyve olup faydaları saymakla bitmiyor. Bazılarımızın yemekte çok zorlandığı, tadına bir türlü alışamadığı bu meyvenin faydalarını duyduğunuzda mutfağınızdan eksik etmek istemeyeceksiniz.  Ayvanın sadece meyvesi değil çekirdeği, kabuğu ve yaprağı da tam bir  mucizedir diyebiliriz. Hangi hastalıklara iyi geldiği hakkında bilgi sahibi olursak ayva ve diğer meyveleri daha bilinçli tüketebiliriz. Biz bugünkü yazımızda  ayvanın besin değeri, sağlığımız için faydaları, hangi hastalıklara iyi geldiği, çekirdeklerinden nasıl yararlanmamız gerektiği, yaprağının hanga rahatsızlıklarda etkili olduğu konularında siz değerli takipçilerimizle bilgi paylaşımında bulunacağız. 

    Ayvada Bulunan Vitamin ve Mineraller

    Tam bir vitamin ve mineral deposu olan ayva, faydaları saymakla bitmeyen bir kış meyvesidir. Adına türküler yakılmış, atasözlerinde ve deyimlerde yer verilmiş, geçmişten günümüze tıp ilminde kullanılmış ayvanın 100 gramında bulunan vitamin ve mineraller şu şekildedir:

    100 gram ayvada

    Su                            83,8 gr

    Protein                      0,4 gr

    Yağ                             0,1 gr

    Karbonhidrat          15,3 gr

    Kalsiyum                  11,0 mg

    Demir                          0,7 mg

    Fosfor                        17,0 mg 

    Potasyum                 197,0 mg

    Sodyum                        4,0 mg

    A Vitamini                  40,0 mg

    C Vitamini                  15,0 mg

    Tablodan da anlaşılacağı gibi ayva mineral ve vitamin açısından zengin bir meyvedir. Bu da şunu göstermektedir: 100 gram ayva günlük C vitamini ihtiyacımızın yüzde 25'ini, K vitamini ihtiyacımızın yüzde 4'ünü, A vitamini ihtiyacımızım yüzde 1'ini, E vitamini ihtiyacımızın da yüzde 1'ini kendi başına karşılamaktadır. 

     Ayvanın Sağlık Açısından Önemi 

    Ayvanın faydaları saymakla bitmez. Ayvanın sağlığımız için ne denli değerli bir meyve olduğunu unutmadan düzenli tüketmeye özen göstermeliyiz. 

• Ayva kalp dostudur, kalbi güçlendirir ve kalp krizine karşı kalkan oluşturur. 
• Antioksidan özelliği yüksek bir meyvedir, kansere karşı etkilidir. 
• Ağız kokusu giderici özelliği vardır. 
• Ballı birlikte tüketilmesi bağırsak enfeksiyonlarına iyi gelir. 
• Mide rahatsızlıklarına karşı etkilidir, ülser tedavisinde tercih edilir, sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasını sağlar. 
• İdrar söktürücü etkisi vardır, kabukları ve çekirdeği kaynatılıp içildiğinde iltihabı söker. 
• Grip ve soğuk algınlığında öksürük, burun akıntısı ve boğaz ağrısı üzerinde etkilidir. K
• Kolesterolü dengeleme özelliği vardır. 
• Hücreleri yenileme özelliği ile ön plana çıkan ayvanın yaşlanmayı geciktirme özelliği bulunmaktadır. 
• Sterse karşı bire birdir, beyinde meydana gelen yorgunluğu alır. 
• Unutkanlığa karşı etkili bir meyvedir, hafızayı güçlendirir. 
• Günlük hayatta ortaya çıkan halsizlik ve yorgunluk karşısında tesirlidir. 
• Ağız içi yaralar ayva sayesinde iyileşebilir. 
• Böbrek sağlığına iyi gelir, böbrek ve idrar yolu iltihabına karşı etkilidir. 
• Karaciğer değerlerini düzenler, damar sertliğini önler. 
• Bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklara karşı doğal kalkan rolü üstlenir. 

    Ayva Çekirdeğinin Faydaları 

• Cilt temizliğinde mucize etki gösterir. 
• Ayva çekirdeği ile yapılan maske sivilce ve siyah noktalara karşı etkilidir. 
• Cildin daha parlak görünmesini sağlar. 
• Sıcak su içinde bekletilen ayva çekirdeği öksürüğü keser.  
• Ayva çekirdeği ile hazırlanan çay akciğer iltihabına karşı doğal ilaç olarak kullanılır. 
• Yorgunluk ve halsizliği önler. 

    Ayva Yaprağının Faydaları 

• Regl ağrılarını kesici etkisi vardır. 
• Karaciğeri temizler. 
• Kronik öksürüğe karşı ayva yaprağı çayı etkili olur. 
• Ses kısıklığını engeller. 
• Kansızlık tedavisinde doğal yöntem olarak kullanılabilir. 
• Sakinleştirici etkisi olduğu için strese karşı etkilidir. 
• Soğuk algınlığında tedavi edicidir. 
• Göz kuruluğuna karşı etkili bir doğal yöntemdir. 

    Cilt Bakımında Ayva Çekirdeği Mucizesi 

    Cilt problemlerinin başında kuruluk ve leke geliyor. Birçok kadın cildindeki kuruluktan ve renk eşitsizliğinden muzdarip maalesef. Cildinizin daha parlak, temiz ve sağlıklı görünmesini istiyorsanız ayvadan ve özellikle ayva çekirdeğinden yararlanmalısınız. Ayva çekirdeği ile yapılan ve sizinle paylaştığımız maske uygulamalarını düzenli olarak kullandığınızda cildinizdeki mucizevi değişimi kendi gözlerinizle göreceksiniz. 

    Kuru ciltler için ayva çekirdeği maskesi için tıklayınız. 

    Lekeli ciltler için ayva çekirdeği maskesi için tıklayınız. 

google.com, pub-2984109072868377, DIRECT, f08c47fec0942fa0