Özgüven Eksikliği

Özgüven demek kendimizle barışık olmamız demektir. Özgüvenli olmak kendi kendimize güvenmemizi anlatır. Özgüven sahibiysek kendimizi değerli hissederiz. Özgüvenimiz yüksekse kendimizle barışık ve mutlu yaşarız. Sahip olduğumuz özgüven çevresel faktörlere ve yaşadığımız olusuzluklara bağlı olarak zaman zaman eksilebilir. Günlük yaşamımızda özgüveni tavan yapmış insanlarla karşılaştığımızda bunu nasıl başardıklarını merak ederek onlar gibi olmanın hayalini kurarız.

Özgüven eksikliği, hayatımızı olumsuz etkileyen bir duygu eksikliğidir. Özgüven eksikliği oluştuğunda, kendimizi ve yeteneklerimizi görmezden gelmeye başlar, yetersiz olduğumuz duygusuna kapılırız. Böyle bir durumda kendimizi hiç olmadığı kadar mutsuz, yetersiz ve değersiz hissederiz. Yoğun bir yalnızlık duygusu yaşamaya başlarız ve kimsesiz olduğumuzu düşünürüz.
Hiç kimsenin bizi sevmediğini düşünür bir nevi aşağılık duygusuna kapılırız. Başarısızlık korkusu yaşarız ve daha önce yapabildiğimiz şeyleri yapmak istemeyiz. Özgüven duygumuz azaldığında sürekli itaat etmemiz ve her söyleneni yapmamız gerektiğini düşünürüz. Kendimizi değersiz hissetmemiz  ve yaşadığımız güvensizlik duygusu nedeniyle yalnızlaşmaya başlarız.

Peki, kaybettiğimiz özgüvenimizi nasıl kazanabiliriz? 


  • Herşeyden önce kendimizi sevmemiz gerekiyor. Kendi hayatımızda önemli olan şeylere odaklanmalı ve kendimizi değerli hissetmeliyiz. 
  • Bardağın dolu tarafını görmek her zaman daha iyidir. Bu nedenle boş tarafı düşünmek yerine dolu tarafı düşünerek mutlu olmak gerekiyor. 
  • Sahip olmadığımız bazı özellikler nedeniyle kendimizi başarısız ve işe yaramaz hissetmek yerine, güçlü yönlerimizi ön plana çıkararak mutlu olmamız gerekiyor. 
  • Hiç kimse her yönden mükemmel değildir, her alanda mükemmel olmaktan ziyade güçlü olduğumuz alanda başarılı olmak daha kolaydır. 
  • Kendimizi sevmemiz özgüvenimizi artırmanın en kolay yoludur. 
  • Kendimize hedef belirlemek ve bu hedefe ulaşmak için uğraşmak kendimizi değerli görmemizi sağlar. 
  • Olaylar karşısında pozitif düşünmeye gayret etmeliyiz. Pozitif düşünmek birçok sorunun başlamadan bitmesine yardımcı olur. 
  • Duygularının esiri olan insanlar daha çok yanlış yaparlar. Duygularımızı kontrol etmeyi öğrendiğimizde olaylar karşısında beklenmedik davranışlar göstermekten kurtulabiliriz. 

Yorumlar

  1. Bazı anlar geliyor ki kendimi çok yetersiz hissediyorum hele karşımda kendini beğenmiş ve benden tecrübeli biri varsa ... :(

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. hazelciğim aynı şeyleri ben de yaşıyorum, öyle durumlar oluyor ki karşımdaki kişinin özgüveni beni konuşamaz hale getiriyor. Aslında tüm sorun kendi kendimize güvenmemiz galiba. Ne garip ben senin böyle bir sorun yaşamana biraz şaşırdım galiba. Özgüvenin yüksek görünüyorsun aslında. Demek ki zaman zaman hepimiz özgüven sorunu yaşayabiliyoruz. Sevgiler canım.

      Sil
  2. Sevgili Nermin, blog yazılarının hiçbiri kumanda paneline gelmiyor, biliyor muydun?
    Az önce tesadüfen Google profilinden Bonzai yazısını gördüm. Bu yazıyı görmem de o yüzden. Tamamen tesadüf...
    Şaşırdım..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sevgili Zeugma bu konuda yardım edebilir misin. Neden olduğunu bilmiyorum ama birçok arkadaşın kontrol paneline yazılarım düşmüyor. Yardım edebilirsen acilen dönüş yapmanı bekliyorun.

      Sil
    2. Birçok arkadaşın değil, kimsenin paneline düşmüyor.
      Ancak bloga girdikleri zaman görebiliyor herkes yazılarını...

      Sil
  3. Sevgili Nermin, en son 4 ay önceki postun görünüyor.
    Sanırım senin sorunun benimle aynı tarihte başlamış.

    Benim sorunum hala devam ediyor aslında. O yüzden dikkatimi çekti senin durumun.
    Blogumda ''Blogger Yayın Saati Sorununa Yardım Lütfen'' diye bir yazı var.
    O yazıyı yorumlarla birlikte bir oku istersen.

    YanıtlaSil
  4. Ben şimdilik şöyle bir çareyle yürütüyorum durumu. bunu da epey uğraşmalar sonucu buldum:
    Kumanda Paneline gir.
    Sol tarafta ''Okuma Listesi'' yazan yerde kendi blogunun adını bul ve tıkla.
    Ondan sonra yayınlanmış yazılarının en sondaki neymiş bir bak.
    Ben her post yayınlayışımda bu işlemi yapıyorum.
    Son postum bunu yaptığım an panele düşüyor.

    Ama tabii bu işlemi yapabilmen için kendi blogu izliyor olman lazım.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. zeugma senin dediğin gibi taaa 4 ay önce yazılan yazı görünüyor. Kendi bloğumu takip listeme ekledim. Şimdi en son yazımı tekrar paylaşacağım, bakalım görünecek mi?

      Sil
    2. Canım dediklerini yaptım ama hala yeni yazı görünmedi. Başka ne yapabilirim.

      Sil
    3. Bir dahaki sefere aynı şey olursa yeni yazı yayınladıktan sonra 15 dk bekle, ondan sonra Okuma Listesi'nden blogunu tıkla.
      Büyük ihtimalle senin sorunun tamamen çözülmüş.
      Çünkü yazıların panele olması gerektiği gibi düşmüş.
      Bir de benimkilere bak, hala görsel olmadan ve noreply@ diye başlayarak geliyor.

      Sil
    4. Canım benim inşallah senin sorunun da tamamen düzelir. Çok teşekkür ederim hem yorumlarınla destek olduğun hem de yol gösterdiğin için. Çok öptüm.

      Sil
  5. Herşey kendini sevmek ve değer vermekle başlasa da ben bunu hiç bir zaman yapamadım. .
    Çok güzel bir yazı olmuş ablam öpüyorum kocaman :*

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ama kendimizi sevmeliyiz canım ya... Sen de sevmelisin, çünkü sen bunu hak ediyorsun.

      Sil
  6. Her şeye pozitif bakabilmek o kadar da kolay olmuyor malesef hayatımızda. Ama anne olunca sanırım daha olgun daha pozitif bakabiliyoruz. Yine de işi bizde bitiyor, biz kendimizi seversek insanlar da bizi sevecektir. Sevgi ve huzur ve de barış dolu bir dünyada güçlü olabilmemiz kendine öz güveni olan bir birey olarak hayatımızı idame ettirebilmek umuduyla..

    Sevgilerimle..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Önce biz kendimizi sevmeliyiz, kesinlikle doğru. Biz kendimizi sevmezsek eğer başkalarının sevmesine de izin vermeyebiliriz. Her an polyanna gibi olumlu düşünemeyebiliriz ama olumlu düşünmenin hayatı olumlu kılan özelliğini de göz ardı etmemek gerekiyor. Kendi adıma söyleyim olumlu düşünen insanlar beni rahatlatıyor. Her şeye olumsuz yönden bakan insanlar beni çok geriyor. Onun için olumlu düşünmeye gayret ediyorum. Ama ne yalan söyleyim yüzümde kocaman bir gülümsemeyle de dolaşmıyorum yani. Sevgiler canım.

      Sil
  7. Öz güven insanı insan yapan yegane şeylerden biri :) Güzel bir konuyu açıklamışsın :)
    Önce sen kendini seveceksin ki diğer insanlarda seni sevip saygı duysun :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet Myna insanı insan yapan yegane duygudur özgüven. Zaman zaman yaşadığımız olumsuzluklar neticesinde kaybetsek de özgüvenimizi her zaman yüksek tutmak için gayret göstermeliyiz.

      Sil
  8. insanın kendini sevmesi kendi ile barışık olması çok önemli.
    güzel hatırlatmalar :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bazen özgüvenimizi kaybettiğimiz ve kendimizi değersiz hissetiğimiz zamanlar olmuyor değil. Kendimizi sevelim istedim. Sevgiler.

      Sil
  9. çok bilgilendirici olmuş teşekkürler :)
    banada beklerim www.kiriksemsiye.blogspot.com.tr
    sevgiler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Takipteyim canım, hoş geldin sefalar getirdin. Sevgiler.

      Sil
  10. merhabalar,

    keşfettim geldim.
    bana da beklerim.

    sevgiler.
    http://burcuaydn04.blogspot.com.tr/

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. İyi ki keşfettin, iyi ki geldin blog sayfama. Ben de hemen takip listeme ekliyorum. Sevgiler.

      Sil

Yorum Gönder

yorum bırakırsanız mutlu olurum

Bu blogdaki popüler yayınlar

Genç Kızları Bekleyen Büyük Tehlike; Tecavüz Hapları

Yatalak Hastalarda Görülen Yatak Yaraları

Şiddetli Baş Ağrısı Nasıl Geçer